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吃對板栗，才能發揮其最大營養價值
板栗是大家所熟識的食品了，特別是糖炒栗子，芳香四溢，特別美味。逛街或者休閑的時候吃一些，簡直是一大樂事。不過吃板栗要有吃板栗的方法，方法對才能發揮板栗最大的營養價值。下面和我們山東盛田農業種植有限公司一起來看下板栗要怎么吃才對。
板栗無非就是生吃和熟吃，還有就是有一些食用禁忌和講究方法，我們一起來看下：
1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止；
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果；
5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
板栗再好，營養價值再高，也應該適當食用，不可過量食用。更多板栗、花生等農產品相關知識，請繼續關注山東盛田農業種植有限公司官方網站，謝謝。
板栗無非就是生吃和熟吃，還有就是有一些食用禁忌和講究方法，我們一起來看下：
1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止；
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果；
5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
板栗再好，營養價值再高，也應該適當食用，不可過量食用。更多板栗、花生等農產品相關知識，請繼續關注山東盛田農業種植有限公司官方網站，謝謝。
